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2013年12月17日星期二




今晚“开放书院”第六堂:不发达国家的社会主义/共产主义思潮和道路。讲义28页,PPT56张。

我和大家分享我“對不發達國家的社會主義模式”之反思:

1)1917年的十月革命,西方左翼學者普遍認為那是斯大林模式的破產,或是列寧主義——斯大林主義的崩解,而非馬克思主義的失靈 。因為馬克思對建設社會主義的論述,很關鍵的前提條件並沒有出現在俄國這一片歐亞大陸上,那就是成熟的資本主義、高度發達的生產力、強大的無產階級隊伍,以及可以在鬥爭過程裏充分被利用的資產階級法權(bourgeoisie rights)。故有西方學者以先天條件不足的“早產兒”來形容70年的蘇維埃模式最終依然難逃“夭折”的宿命。

2)前蘇聯學者認為,作為職業革命家列寧所領導的十月革命,是布爾什維克“革命唯意誌論”(revolutionary voluntarism)的產物。革命成功後,列寧隨即進行“戰時共產主義”的“直接過渡”,讓俄國的經濟陷入更大的困境,這再一次體現了列寧的“革命唯意誌論”。然而,列寧很快就自我修正了激進的路線,馬上轉入“國家資本主義”的《新經濟政策》,嘗試力挽狂瀾。遺憾的是,列寧太早離世,《列寧遺囑》又被擱置,接班人斯大林又犯上“革命唯意誌論”的毛病,推行一系列破壞經濟建設的激進社會主義路線,並衍生出“斯大林模式”這個怪胎。七十年的蘇維埃實踐,不僅嚴重扭曲了馬克思的觀點,也敗壞了社會主義的名聲。

3)歷史充滿了偶然性。如果列寧能長命一些,或其《新經濟政策》能執行得更長久一點(按列寧的預算,至少要25年),又或者被擱置的是總書記斯大林,而不是《列寧遺囑》,那麽可能蘇聯的歷史命運會改寫。

4)馬克思認為“無產階級專政”只是一個“過渡時期”的安排,不會搞太久,因為民主建設終究是社會主義的核心。馬克思的“自由人聯合體”就是建基在“每個人的自由發展是一切人自由發展的條件”。然而,在蘇聯、中國,以及亞非拉許多社會主義國家,都有黨政不分、以黨代政、個人集權、領袖崇拜、一黨專政、取締新聞自由,以及用秘密警察肅清黨內外反對力量的共同特征。這同歐洲資本主義發達國家的社會民主主義道路截然不同,給社會主義蒙上“紅色恐怖”的歷史汙名。

5)“斯大林模式”雖然違反民主自由,然而這種高度集中的計劃經濟體制,讓蘇聯得以在短短15年內就崛起成為一個工業強國,為二戰期間同法西斯主義抗衡提供了物質保障。再則,二戰結束後蘇聯同美國兩極對峙,冷戰期間相互在軍事工業上較量(核武器),客觀上發揮了維持國際政治格局的所謂“恐怖平衡”作用。

6)不同黨派對於毛澤東的功過評價,迄今依然分歧很大。中共習近平的立場,是“兩個不能否定”,即“不要以鄧小平時代否定毛澤東時代,也不要以毛澤東時代否定鄧小平時代”,否定的是文化大革命。事實上,毛澤東逝世後,鄧小平在1976年復出所推行的改革開放路線,正是列寧“新經濟政策”精神的翻版。鄧一是為糾正毛之前所犯的錯誤激進路線給國民經濟所帶來的巨大破壞;二是鄧回歸馬克思主義的合理內核,大膽借鑒資本主義的科技和管理優勢,解放落後國家的生產力,不然社會主義只是空談。

7)中共的“輸出革命”顯然是毛澤東個人主觀意誌淩駕於黨的表現。毛將自己視為“世界革命的領袖”,有義務協助其他兄弟黨推翻他們各自國家的資產階級政權。然而,條件是按“中國道路”去開展武裝鬥爭,從革命的理論讀本、武器配備、設立電臺、資金援助、幹部培訓等方面,都是照搬中共革命的模式,沒有事實就是地按所在國的本土現實條件來鬧革命,這無疑導致許多兄弟黨付出更大的革命代價。

8)二戰後領導民族解放運動的非洲社會主義者,基於反對西方殖民主義,進而導致他們不願意參考和借鑒西方資本主義合理的管理經驗和治理架構,唯有照搬蘇聯或中共模式,在社會主義改造的“直接過渡”期間,不僅成效不大,也破壞了經濟生產力,讓非洲社會主義道路越走越窄。蘇聯解體後,非洲社會主義不僅無人問津,也留下一堆後遺癥,如貪汙、貧窮、饑荒、內戰等等。

9)拉美格瓦拉的“遊擊中心主義”也是帶有濃厚的“革命唯意誌主義”色彩,或稱“革命的浪漫主義”。如切.格瓦拉對黨建不甚重視,認為遊擊隊就是政黨,遊擊隊主要是由覺悟了的小資產階級知識分子領導,共產黨存在與否,不是影響革命成功的關鍵。格瓦拉為革命事業犧牲自我的英雄事跡固然讓人欽佩,但是他對於革命勝利後如何具體建設古巴似乎不感興趣,反而更加熱衷於領導遊擊隊潛入別國,謀求解放他人(這點他比毛澤東的“輸出革命”更加激進,他親自披甲上陣,身先士卒)。他留下的手稿和出版品,內容都是遊擊戰的經驗總結和建設社會主義“新人”的哲學思考,不是就如何建設一個政權的務實方略。

10)任何以宗教教義為社會主義意識形態基礎的政權,宣揚的法和實踐的術往往有很大的落差。緬甸的佛教社會主義即是典型例子。“法的社會主義”從理念上而論,確實可以在凈化人心、追求社會和諧、謀求資源共享等方面有其建樹。但是奈溫所領導的緬甸社會主義——緬甸社會主義綱領黨,卻是一個軍人專政、經濟衰敗、國力不振的一黨制落後國家。由此可見,考茨基的名言“沒有民主,就沒有社會主義”,對所有不發達國家的社會主義政權之批判的確是一針見血。

2013年12月14日星期六

我给火箭新人的10点提示

从308到505,行动党可谓处于“盛世”。

“盛世”这词一点都不夸张,虽然火箭尚无缘入主布城,但我们党已成功一连两届执政两个州政府,并且国州议员人数近150人,这对于长年被奚落为“万年反对党”的火箭,不是“盛世”是什么?

如今要在行动党当议员,坦白说不是太困难。只要入党一两年,能受到州委青睐、演讲不发抖、会写文告,做点民生服务,偶尔在地方版亮相,就已算是“准候选人”了。若有大学学历,就更如虎添翼,即使其貌不扬,只要提名日前夕拿到党的委任状,提名日不填错表格,大风一吹,投票箱一开,好事自然来!

今天的新科YB,我敢说,他/她之所以能顺利当选,绝大多数是因为靠“火箭品牌”而不是凭“个人魅力”。没有火箭,我“超人”也是凡人,更何况是新人!

故此,我要对那些处于“盛世”中的新科YB/新领袖/新党员/新团员讲以下10点:

1. 党永远比个人大:那些自命不凡,自以为是的新人,要读点党史,深化认识党的斗争历程、前人的血泪、付出和牺牲,才造就今天近乎战无不胜的“火箭品牌”。换言之,新人的“官衔”和议员福利是党赋予你的“第一桶金”,不是靠你自己三头六臂所换来的“原始积累”。

2. 有理念,路才能走得远:没有理念,政治就是行骗,议员就是骗子,政党就是行骗集团。行动党的社会民主主义,在国际工运是一股超过150年历练的理念,是一套有生命力的左翼意识形态,是可以指引我们继续前进的方向标。对于这一套思想宝库,里面有种种“内家拳”拳谱,你不学,就不会,你不会,不代表党没有。那些不学理念只靠“吹水”来搞政治的同志,我认为就是走江湖摆地摊卖春药的骗子。我们离开布城只有一步之遥,再不认真学习“内家拳”,拿到更大的权力就会迷失,不仅个人迷失,也会让基层迷失,最终是党的迷失,以及民主改革议程的迷失和国家历史命运的迷失。

3. 多奉献集体:我们参加火箭,不应当是为了谋取个人私利,而是为促进集体利益,“集体”可以被理解为党/中下层人民/子孙后代/社会/国家。所以,你有义务要协助党推销《火箭报》以弘扬党的理念(我对于很多YB不要销售《火箭报》感到不解);你也有责任出来为党展开选民登记运动,以提高党在选举的胜算;你亦有使命出来参加群众示威集会,以加快国家的民主化步伐。一句话,你的义务、责任和使命必须凌驾于你的乌纱帽、你的个人喜好以及你狭隘的政治盘算。我不要求你为政治理念而“牺牲”,但是“奉献”是一种高尚的集体主义精神,也是彰显你作为改革不合理社会秩序的一点要求,不然请你参加国阵“搵食”去。

4. 要遵守党纪:我们虽然不是革命党,也不是干部党,但是做一个公开的政治运动,党员和领袖在享有自由意志的当儿,也应遵守党的纪律。参加火箭,是一场严肃的政治斗争,是对抗威权政体,挣得民主和平等的一场运动。我们不是乌合之众,我们是一个为了共同理想而联合起来的个体。既然如此,我们就不能按自己的绝对喜好、狭隘利益、派系得失来绑架党的决策,尤其是议员和领袖,更应该以身作则,而不是以身试法,去挑战党纪和党威。那些没有候选人当就要干回马枪的人、那些派系坐大就要威胁党中央的人,骨子里都是以为“个人大过党”的机会主义者。

5. 尽量避免卷入派系纠葛:新人入党,应当是为追求党的理念,而不是为追捧某个党领袖。佛家说“依法不依人”,所以新人在支部活动,要慎防堕入派系漩涡,沦为某领袖为巩固和拓展其派系势力的工具。切记,我们组织新支部,是为了拓展党的实力,不应当是为了筹足“人头党员”来做派系恶斗之筹码。我们要不断提醒新人,不要让他们自觉或不自觉地沦为派系斗争的工具,甚至是牺牲品。一旦你发现你的支部领袖或州委,蓄意搞小圈子,经常搬弄是非,恶意排除异己,你就要提高警惕,切莫盲目参与。难道你愿意盲目地当野心家的“筹码”吗?

6. 洁身自爱、切莫贪腐:我们参加行动党,是要壮大党,优化党,促进党成为落实马来西亚“改朝换代”使命的载体。两线制,是治国理念的替代,不是权位利益的交替。所以议员和领袖,一定要严格要求自己,从支部宴会的账目管理、竞选资源的透明交代,到公共工程的授予、土地的申请等等,都不要以权谋私,不要浑水摸鱼,不要在金钱的引诱下出卖自己的人格和党格。一旦你有廉政问题,就如吸毒般欲罢不能,不仅让人民失望,也让蔡细历的“国阵民联sama-sama论”成为事实,那么两线制就失去民主意义,沦为两帮政治团伙以权谋私的选举游戏。

7. 要区别“活动”和“运动”:308后的行动党要招揽年轻人入党,不再是苦差。反观马华民政和它们的外围青年组织,要吸引新人,尤其条件好的知识青年入党,确实难度很高。故此,以我们有限的财务资源,不应当耗费在搞“活动”(如球赛、郊游、捐血等等)来招揽年轻人,我们应该以搞“运动”(读书会、签名运动、群众集会、领袖培训营等)来物色有理想有潜质的新血,来为火箭添砖加瓦。

8. 多读好书、多独立思考:“you are what you read”,在知识经济的世代,人人都应该要终身学习,再说左翼政党向来都有好学的精神。然而,这个传统在行动党没有好好发扬,据悉很多国州议员忙当官,没有读书的时间。我也发现参与党内派系纠葛的基层同志,多半都是“思想懒汉”,没有读书,不懂独立思考,故容易受到“岳不群”的蛊惑。由此我建议,有志投身社会改革的青年,要多读好书,尤其是社会/人文科学的书籍,这是提升我们认识社会和批判社会能力的武器。多读书,多思考,多做“思维体操”,确保自己脑袋不僵化,思维不迟钝,才能避免人云亦云,才能冷静判断政治人物(包括党内领袖)的言论举措。

9. 尽可能拓展民主:一个世纪之前,德国社民党理论家考茨基(Karl Kautsky)曾曰:“没有民主,就没有社会主义”。我们若真诚地遵循社会民主主义的理念,就要尽可能在一切的决策领域拓宽民主原则,包括党的组织和权力架构,让大家秉持民主原则,共同参与,分享权利,承担责任。不要害怕民主会拖慢决策效率,不要限制民主以方便精英行事。不论党内党外,民主都不会破坏团结,民主是让权力得以制衡,民主是让大家学习妥协、容忍和互相尊重。政治民主、经济民主、社会民主、国际民主、文化民主和党内民主都是为对抗一切形式的寡头和独断主义的解药。

10. 做好准备,接管整个国家机器:年轻人入党,不要把当国州议员作为终极奋斗目标。恕我直言,我发现很多人参加派系斗争,就是要为了当候选人,这种“从政观”很低水平,跟国阵政客没有什么两样。社会民主主义讲议会斗争,选举是和平手段,目的是通过赢取多数国会议席,拿下政权,进而接管整个国家机器,再利用国家机器来改造社会和经济结构,落实社会民主的纲领。所以,我们要多读书,多思考,多充实自己,让党储备更多人才,一旦14屆大选推翻国阵,我们要有足够的人才去接管整个国家机器。我准备去反贪污委员会,谁去国家电视台?谁去国油?谁去内政部?谁去外国大使馆?谁去政府的各类型智库?还有大大小小的官联机构董事局?部长、副部长、政务次长固然是由选举政客担任,但是他们身边的决策参谋,还有许多必须换人才能成事的关键岗位,都要靠有政治理想和理念清晰的人去替换,才确保“改朝换代”的实质民主意义得以彰显。对此,你做好准备了吗?难道只是搞派系、不读书、发黑函,搬弄是非,就是你参加行动党的目的?

我讲以上十点,对已经参加行动党或准备参加行动党;已经当议员或准备当议员;已经在威胁党或准备要威胁党;已经沉溺在派系斗争或准备离开派系纠葛的人,希望会有参考价值。

这我也是我参加行动党25年以来的反思,我今天同样这么要求我自己!
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2013年12月13日星期五

我今晚的讲义有21页,PPT有61张,都是整理马克思学说的核心理论。

我可以公开和大家分享我最后两页的反思,内容如下:

1.馬克思恩格斯畢生對資本主義的批判和對無產階級解放事業的理論指導,最終目的是要建立一個沒有人剝削人、沒有階級剝削階級的“自由人聯合體”之共產主義新社會。然而,他倆身故後,其徒子徒孫所領導的共產主義革命運動,建立的卻是違反民主自由、嚴重侵犯人權的專政國家。

2.馬克思恩格斯對於資本主義形態的深刻剖析,遠遠超遠他們對如何具體建設共產主義社會的清晰描繪。理論的模糊,讓後世共產黨人的摸索走了不少冤枉路,甚至帶來災難性的實驗後果。

3.馬克思恩格斯預言無產階級革命取得成功的國家,是資本主義高度發達的歐洲工業國家。然而,20世紀的歷史證明,共產黨靠暴力革命成功奪取政權的國家,都是工業落後的農業國家,這些國家多半是處於封建主義的歷史發展階段,連“資產階級法權”(如自由主義的議會制、出版自由、社會契約等)的保障都沒有。故此,在落後國家建設的社會主義政權,更多是帶有封建主義的遺毒,如家天下、搞個人崇拜、迷信權威、終身制、一言堂等,和馬克思的“自由人聯合體”相差十萬八千里。

4.基於對馬克思主義的恐懼和鎮壓,在冷戰期間,處於資本主義陣營的一方,支持第三世界形形色色的軍事獨裁政權來抗衡共產黨勢力的擴張,一波又一波的血腥鎮壓、逮捕、處決、判刑等等,這是20世紀人類民主政治的悲劇。

5.作為資本主義對立面的共產主義,其理論和實踐理應隨著對手的變遷而有所修正。然而,教條的馬克思主義者卻拒絕“修正”,並將“修正主義”污名化。反之,在面對馬克思的批判和前仆後繼的革命烽火,資本主義卻靈活地調適了自己,讓“資產階級的滅亡和無產階級的勝利是同樣不可避免的”預言淪為空話。

6.青年馬克思的觀點,尤其其《1844年經濟學哲學手稿》,提出了關於人的異化概念,這正是一種自由哲學/“人道的馬克思主義”之高度體現。然而,這手稿到了1932年才面世,成為了西方馬克思主義(Western Marxism)的活水源頭,更被西方新左派用作挑戰斯大林極權主義的重要文獻。故此有論者指出,馬克思早年和晚年的作品,其實對“人的解放”有很大認知差異,傳統共產黨人辯稱那是馬克思早年不成熟的見解,而西方新左派则堅持那才是馬克思學說最精華的部分。無論如何,影響後世的卻是“成熟馬克思”的“主義”部分(被教條化後的革命理論)。

7.馬克思恩格斯對暴力革命的觀點,早年和晚年也有分歧。隨著資本主義的發展和革命形勢的演變,他們對於透過和平的議會道路來奪取資產階級政權的可能性也越來越樂觀。遺憾的是,列寧領導的蘇維埃革命,以及後續工業不發達國家的大多數共產黨人,都沒有持續“和平長入社會主義”的鬥爭路線。

8.《共產黨宣言》裏提出的“十大措施”,150年後的今天,近乎已經在發達資本主義國家獲得普遍落實。換言之,資本主義和社會主義已經“你中有我,我中有你”,這可以被理解為是選舉式社會民主主義運動的改良結果,以及冷戰左右兩極對峙下的妥協性產物。

9.資本主義迄今依然頑強地存活下來,雖然歷史上它經歷過多次嚴重的周期性危機(2008年美國金融海嘯是最為嚴重的一次),但是挑戰資本主義的替代性意識形態,總是無法全面取代資本主義作為人類未來應然的生存和發展模式。蘇聯的解體,《歷史終結論》的出爐,911“文明沖突論”,都一再說明西方資產階級的文化霸權在當今依然處於優勢地位。

10.馬克思留給後世的,不應當是束縛我們的“馬克思主義”之教條或者馬克思對某一個問題的判斷(標準答案),而是他對資本主義批判的方法學,以及他對建構一個更合理及人道社會的烏托邦想象。烏托邦本身不是過錯,但以強制手段落實烏托邦肯定就是禍害。
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2013年12月8日星期日

下一屆大選,因為民聯23位國會議員的嚴重失責之下,他們還在雪州加那麼多% 的薪水,我不會再去投票給潘檢偉了。

我感覺很笨,花了五百多元的機票,去投給只會宣傳自己,緊要關頭棄民而去的議員。
我呸呸呸安華的戰友。

胡言乱语,肤浅!

学佛之人,删人留言,没有容人之量,看来修为有限,只是沽名钓譽之辈!。                                                                                      国内民主政治改革,可说举步艰辛,如今两线制的建立己渐趋向成熟,唯一的希望是可以水到渠成,不懂政治请不要妖言惑众。论政要看全局,若然由局部切入,犹如瞎子摸象,各自表述,对民主政治改革进程是毫无意义的!

突显花费500元买机票回来支持民联一票,在人格上来说已属下乘!因为这样而对选区候选人妄加论断,无的放矢,只显得对方太过于情绪化和小家。与其他站在前线的民联支持者相比而言,是㣲不足道的!

2013年12月6日星期五

吹水强4

中午和廖國華通電話的時候,他提醒了我,你不是已經不再談政治的咩?

是啊,確實,我說過我已經不再談政治,不幸,我是一個言而無信的人,

加上沒有什麼定力,近幾次看了谷住谷住忍不住,又出來亂講了.

這完全是我的錯.對不起.

我曾經以為如果戶口沒有這麼多的面書友,會讓我的虛榮心沒這麼重,沒那麼好練,

看來我又錯了,這其實是我本身的問題.

我太愛標新立異,沒有料卻總愛跟人家抬槓,像我這樣的人不但沒有貢獻,

還會影響許多人的身心健康,

再一次,對不起.

我剛剛深深的自我反省,我覺得我幾天所講的垃圾言論實在是太不應該了,

我應該跟隨大家一起罵馬華,但我為了個人的快感,竟然反而讓大家感到困擾,

對此,我在此向大家鄭重道歉.

為了不再讓這樣的事情再度發生,也不再給大家帶來麻煩,更徹底讓我能信守承諾,

在發佈此帖之後的不久,

我將自動刪除我面書上所有活躍談政治的面書友,

我相信,在我不再看到各位知識界的帖子下,我的頭風和偏執就不會發作,

破壞各位的身心健康.

希望我這個無口齒的人,這次可以辦到.

謝謝各位.衷心祝福各位革命成功.

2013年11月23日星期六

如何饿死癌细胞。

如何饿死身体癌细胞


如何“饿死”身体中的癌细胞?全球闻名的约翰.霍普金斯大学最新之癌症研究报导.
      请将这份文件分享给任何你认为对你很重要的人,希望大家耐心看完,祝分享者与受益者身体健康!
癌症病人60%是吓死的,20%是乱用药而死,20%有好的心态和科学治疗而生存。望大家无论遇到什么病都不要恐惧,要以科学的态度对待!据相关报导,八十岁以上的老人因其它原因死亡后解剖尸体,发现约四分之一的老人体内有肿瘤,但他们生前并不知晓,肿瘤也未对他们生前的健康构成伤害,所以带癌生存的现象是一直客观存在着的,没有必要大动干戈,一味地追求杀癌的力度和强度,非要把癌细胞斩尽杀绝不可。一定要把癌症与其它慢性病一样对待。癌细胞是正常细胞在体内氧气不足的情况下脱变而来的,也就是说癌症是“人民内部矛盾”,需要的是协调、理顺、让癌细胞与正常细胞和平共处,这才是解决癌症最聪明的做法。
约翰霍普金斯最新之癌症研究报导 :
一,每一个人身上都带有癌细胞,除非癌细胞扩增至几十亿个数量时癌细胞是无法在一般检查时被检查出来的。所以每当病患治疗到一个阶段后医生会告诉病患其体内已无癌细胞时,医生所指的是其体内癌细胞数量已缩小到仪器无法侦测出来的数量。
二,在每个人的生命期里,癌细胞都会出现6至10次。
  三,当人体免疫系统强时,癌细胞是会被摧灭的,同时免疫系统强是能抑制肿瘤形成及扩增。
  四,当人被发现有癌症时,它意味这个病患是有大量营养缺乏;这可能是由于基因、环境、食物及生活方式等因素造成的。
  五,如何克服营养缺乏,那就是要改变饮食及多进用增强免疫系统之食物。
  六,化疗不祇能毒杀快速增长之癌细胞,亦会一并消灭骨髓及胃肠道内之健康细胞,同时造成器官衰竭;如肝脏、肾脏、心脏及肺脏等等。
  七,放射治疗在摧毁癌细胞时,亦会灼伤健康细胞、组织及器官。
  八,初期化疗及放射线治疗是很容易将肿瘤面积缩小到某一程度,然再延长上述疗法并不能造成肿瘤完全消除。
  九,化疗及放射线治疗会让体内存有大量毒素而危及或摧毁免疫系统,因而导致病患易于感染及并发症。
  十,化疗及放射线治疗会造成病患癌细胞突变及产生抗体而变得难以摧毁,而手术则易使癌细胞扩散至其它部位。
  十一,一个有效的击溃癌细胞之方式是不供给癌细胞繁殖所需之食物,即是饿死癌细胞。
十二,癌细胞以何为食物:
  1,糖是癌的食物,若不食糖即删除癌细胞很重要的一项食物供给。代糖如Nutra sweet, Equal spoonful等均是由Aspartame 组合而成的,是有害的。较好之天然代糖是Manuka糖浆或Molasses糖蜜,但祇能取用少许。食盐为使颜色变白而掺有化学添加物,较妥之选择是海盐。
  2,牛奶会使人体产生黏液,尤其是在胃肠道内,而黏液正是癌症之食物。因而阻绝牛奶及采用不甜之豆浆作替代,癌症就会在无食物情况下萎缩的。
  3,癌细胞是在酸性环境中繁衍的,以肉为基本饮食的体质是酸性的,因而食用鱼类及少量鸡肉是较食用牛、猪为妥的。且肉品均含有家畜抗生素、生长荷尔蒙及寄生虫等,而这些均是对人体的有害物质,尤其是对癌症病患。
  4,以80%新鲜蔬菜及青菜汁之饮食;含全谷类、种子、坚果及少量的水果是有益于体质转变为碱性的,剩余20%可进食煮熟的豆类。新鲜蔬菜汁可在5分钟内被细胞组织吸收进而滋养增强健康细胞,为取得活性酵素强壮健康细胞应多饮用新鲜果菜汁(多样蔬菜含豆芽),同时每天进食生青菜(未煮过之)两至三次,按活性酵素在40度C时会被摧毁。
  5,饮料必须避免饮用咖啡、巧克力因上述饮料含咖啡因,绿茶是较佳之选择因为其有抗癌特性。而平常应饮用净化水或过滤水,然应避免饮用有毒的或重金属的水。
  十三,肉类的蛋白质是不易消化的,因为肉类的蛋白质需要大量消化酵素消化,未消化的肉质会留残在肠内净化,而引发有毒物质形成。
  癌细胞壁有很硬之蛋白质包裹,因而节制食用肉类可让多出之酵素去攻击癌细胞之蛋白质,而体内杀手细胞则有空间摧毁癌细胞
  十四,部份营养品是能增强免疫系统(如抗氧化剂、维他命、矿物质等保健食品)去驱使自体杀手细胞去摧毁癌细胞,其它营养品如维他命E会使细胞萎缩,或渐使细胞死亡,而非原体内一般处置损坏、无用及不需要细胞之模式。
  十五,癌症是一种心态、肉体和心灵上之疾病,因而能有前卫及积极的心灵是可造就癌症战士变为胜利天使,怨尤和苦痛会让体质变为紧张及酸性,加重病情。
  十六,癌细胞是无法在充满氧气的环境中繁衍的,所以每日必须运动,同时多作深呼吸以利氧氣进入细胞层,氧气疗法是另一种击溃癌细胞之工具。
约翰霍普金斯已将这篇研究报告用新闻稿方式发布,同时Walter Reed 陆军医学中心亦将这篇报告传播。  

       另外請注意:
 1,不要将塑料盒放入微波炉加热
 2,不要将塑料水瓶放入冷藏室
 3,不要将塑料袋放入微波炉加热
      因戴奥辛之化学物质会导致癌症,尤其是乳癌。按戴奥辛对体内细胞具很高之毒性,因而千万别将装有水之塑料罐放入冰箱,因为它亦会将戴奥辛释出。
前不久Dr. Edward Fujimoto在电视节目中谈到健康之风险,他就强调戴奥辛对健康是多么有害,因而请千万不要用塑料容器放入微波炉加热食物。 这尤其是指含有脂肪之食物,当脂肪与高温与塑料结合时,塑料即会释放出戴奥辛并进入食物中,最终就进入体内之细胞。因而他建议使用玻璃器皿作为加热食物用,因为它一样可使食物变热,然却少了戴奥辛。
      纸是不错的容器,然你无法了解纸里到底含有什么物质,因而较安全之容器是冶炼过的玻璃器皿。 同时他亦指出塑料袋如Saran耐热塑料袋用于包装食物,在微波炉加热时亦是非常危险的,因为当食物用微波炉加热时,高温会让毒素由塑料袋溶解出来进入食物内,所以应用纸包裹食物作替代。

2013年11月21日星期四

杀鸡取卵的政策-刘镇东

杀鸡取卵将加剧经济风暴的风险 505大选以后,“涨价”成为国阵联邦政府的唯一政策。从消费税、汽油、电费到门牌税,一以贯之的就是往小市民身上榨取更多的税金与收费。但是,在外需不稳定的情况下,新增税金和收费将形成“杀鸡取卵”的效应,最终加剧经济风暴的风险。 政府与各界需要认真评估2015年出现经济风暴的可能性。 首先,2015年4月实行消费税,此举将导致可支配收入减少,进而导致国内需求降低。同时,政府与大部分的经济学家都认同,消费税势必在实行的首年导致短期的通货膨胀,而至于通胀是否持续则没有共识。 第二,当美国联储局最终结束量化宽松(QE:Quantitative Easing)政策时,利率势将提高。可以这么说,2015年的利率有很大的可能将比2013年来得高。高利率将进一步抑制国内需求。当美元随着量化宽松的结束而升值,入口将更为昂贵,有可能也会导致通货膨胀。 另一方面,就算马币贬值,出口也不一定会增加。关键的问题在于美国和欧洲的失业率高、家庭收入停滞,对亚洲的出口产品需求不高。此外,一些美国制造业也开始回流到美国生产,进一步限制出口的增长。 第三,棕油的价格可能会在2015年放缓。预计明年的大豆丰收,将会影响原产品价格。另外,随着南美洲甚至非洲也种植棕油的情况下,棕油的供应方面,也面对产量过剩的可能。棕油价格放缓,将对半城乡地区特别是依靠原产品的小园主造成影响。 第四,马来西亚是否会面对产业泡沫? 当消费税实行、高利率和低原产品价格同时出现,产业泡沫是否会随之而来,是令人忧虑的情境。当有人因为上述因素无法偿还贷款而变卖产业,泡沫就可能爆破。马来西亚家庭贷款占国内生产总值的8成以上,风险特别高。 此外,国际评估机构对马来西亚政府公共开支的质疑,最终将导致政府必须付出更高的借贷成本。当政府以更高的利率借贷,私人银行的利率也会随之增加。 石油价格到底会涨价还是降价很难预估,但涨和降对马来西亚都是双面刃。如果降价,政府不必付还那么高的石油津贴,因而可以减少财政赤字。但是,石油降价也可能导致国油的石油税金减少,进而导致政府赤字恶化,也导致政府的信用度降低。 在大环境的风险如此严峻的时刻,国阵政府向小市民开刀榨取更多的税金和费用,无疑将导致“杀鸡取卵”效应,加剧经济风暴的风险。

2013年11月20日星期三

人生的最大价值是什么?


一天,一个小和尚跑过来,请教禅师:“师父,我人生最大的价值是什么呢?

”禅师说:“你到后花园搬一块大石头,拿到菜市场上去卖,假如有人问价,你不要讲话,只伸出两个指头;假如他跟你还价,你不要卖,抱回来,师父告诉你,你人生最大的价值是什么。”
  
第二天一大早,小和尚抱块大石头,到菜市场上去卖。菜市场上人来人往,人们很好奇,一家庭主妇走了过来,问:“石头多少钱卖呀?”和尚伸出了两个指头,主妇说:“2元钱?”和尚摇摇头,家庭主妇说:“那么是20元?好吧,好吧!我刚好拿回去压酸菜。”小和尚听到:“我的妈呀,一文不值的石头居然有人出20元钱来买!我们山上有的是呢!”

于是,小和尚没有卖,乐呵呵地去见师父:“师父,今天有一个家庭主妇愿意出20元钱,买我的石头。师父,您现在可以告诉我,我人生最大的价值是什么了吗?”禅师说:“嗯,不急,你明天一早,再把这块石头拿到博物馆去,假如有人问价,你依然伸出两个指头;如果他还价,你不要卖,再抱回来,我们再谈。”
  
第二天早上,在博物馆里,一群好奇的人围观,窃窃私语:“一块普通的石头,有什么价值摆在博物馆里呢?”“既然这块石头摆在博物馆里,那一定有它的价值,只是我们还不知道而已。”这时,有一个人从人群中窜出来,冲着小和尚大声说:“小和尚,你这块石头多少钱卖啊?”小和尚没出声,伸出两个指头,那个人说:“200元?”小和尚摇了摇头,那个人说:“2000元就2000元吧,刚好我要用它雕刻一尊神像。”小和尚听到这里,倒退了一步,非常惊讶!

他依然遵照师傅的嘱托,把这块石头抱回了山上,去见师傅:“师傅,今天有人要出2000元买我这块石头,这回您总要告诉我,我人生最大的价值是什么了吧?”禅师哈哈大笑说:“你明天再把这块石头拿到古董店去卖,照例有人还价,你33就把它抱回来。这一次,师傅一定告诉你,你人生最大的价值是什么。”
  
第三天一早,小和尚又抱着那块大石头来到了古董店,依然有一些人围观,有一些人谈论:“这是什么石头啊?在哪儿出土的呢?是哪个朝代的呀?是做什么用的呢?”终于有一个人过来问价:“小和尚,你这块石头多少钱卖啊?”小和尚依然不声不语,伸出了两个指头。“20000元?”小和尚睁大眼睛,张大嘴巴,惊讶地大叫一声:“啊?!”那位客人以为自己出价太低,气坏了小和尚,立刻纠正说:“不!不!不!我说错了,我是要给你200000元!” “200000元!”小和尚听到这里,立刻抱起石头,飞奔回山上去见师父,气喘吁吁地说:“师父,师父,这下我们可发达了,今天的施主出价200000元买我们的石头!现在您总可以告诉我,我人生最大的价值是什么了吧?”
  
禅师摸摸小和尚的头,慈爱地说:“孩子啊,你人生最大的价值就好像这块石头,如果你把自己摆在菜市场上,你就只值20元钱;如果你把自己摆在博物馆里,你就值2000元;如果你把自己摆在古董店里,你值200000元!平台不同,定位不同,人生的价值就会截然不同!”
  
这个故事是否启发了你对自己人生的思考?你将如何定位自己的人生呢?你准备把自己摆在怎样的人生拍卖场去拍卖呢?你要为自己寻找一个怎样的人生舞台呢?

不怕别人看不起你,就怕你自己看不起自己。谁说你没有价值?除非你把自己当作破石头放在烂泥中,没有人能够给你的人生下任何的定义。你选择怎样的道路,将决定你拥有怎样的人生。 说的太好了。受教。

为什么一个老板再难,也不会轻言放弃,而一个员工做得不顺就想逃走,为什么一对夫妻再吵再大矛盾,也不会轻易离婚,而一对情侣常为一些很小的事就分开了。说到底,你在一件事,一段关系上的投入多少,决定你能承受多大的压力,能取得多大的成功,能坚守多长时间。 冯仑说,伟大都是熬出来的。为什么用熬,因为普通人承受不了的委屈你得承受,普通人需要别人理解安慰鼓励,但你没有,普通人用对抗消极指责来发泄情绪,但你必须看到爱和光,在任何事情上学会转化消化,普通人需要一个肩膀在脆弱的时候靠一靠,而你就是别人依靠的肩膀。 孝庄对康熙说:孙儿,大清国最大的危机不是外面的千军万马,最大的危难,在你自己的内心。
弟子问:师父您有时候打人骂人,有时又对人又彬彬有礼,这里面有什么玄机吗?师父说:对待上等人直指人心,可打可骂,以真面目待他;对待中等人最多隐喻他,要讲分寸,他受不了打骂;对待下等人要面带微笑,双手合十,他很脆弱、心眼小,只配用世俗的
礼节对他
感悟:你受得了何种委屈,决定你能成为何种人

一个不会游泳的人,老换游泳池是不能解决问题的
一个不会做事的人,老换工作是解决不了自己的能力的:
一个不懂经营爱情的人,老换男女朋友是解决不了问题的:
一个不懂经营家庭的人,怎么换爱人都解决不了问题;
一个不学习的老板,决对不会持续的成功;
一个不懂正确养生的人,药吃得再多,医院设备再好,都是解决不了问题的
我是一切的根源,要想改变一切,首先要改变自己! 学习是改变自己的根本
其实,你爱的是你自己;
你喜欢的亦是你自己。
你爱的、你恨的,都是你自己。
你变了,一切就都变了。

你的世界是由你创造出来的。
你的一切都是你创造出来的。
你是阳光,你的世界充满阳光;
你是爱,你就生活在爱的氛围里;
你是快乐,你就是在笑声里
同样的,你每天抱怨、挑剔、指责、怨恨,你就生活在地狱里;
感悟:一念到天堂,一念下地狱。你心在哪,成就就在哪!!!!!!

老人的九句话。

1、不要奢望别人给你经济上的任何帮助,钱对任何人都是不够用的。(学会给与) 2、朋友帮你是善事,是道义;朋友不帮你也无可厚非,不该心怀怨尤,人家不欠你的!(学会理解) 3、要知道没有人必须在你需要的时候帮你,只有你自己,所以让自己独立、坚强、快乐、幸福,才是你需要做的,毕竟只有自己必须和你生死与共,休戚相关。明白?(学会坚强) 4、不要看贫富交朋友,他有亿万家财跟你一毛钱关系都没有,别把自己弄成哈巴狗。他也许一无所有却可以把唯一的馒头分给你。(学会分辨) 5、不要为了经济富有的朋友疏远了精神富有的朋友,慢慢你会明白,经济上富裕的朋友可以带你吃喝玩乐,也可以带给你复杂纷乱的世俗烦恼,精神富有的朋友也许只能带你去田野里,去溪流畔,没有美酒佳肴,没有香槟、咖啡、没有舞池,可是她能陪你一起奔跑、一起笑的像傻子。(学会自重) 6、可以相信世上真的有美好坚贞的爱情,但是它只属于牛郎织女、梁山伯祝英台、还有外国的罗密欧和朱丽叶。因为他们都没有活很久。而我们是要活很久的。(学会珍惜) 7、不管你因为什么结婚,只要你有了孩子,你就要爱这个家,不管它多么简陋多么寒冷,你都有义务让它温馨起来,因为你是父母!(学会承担) 8、我们的青春眨眼间就没有了,皱纹一条一条的爬到眼角,我们阻止不了岁月破坏我们的容颜,可是我们可以让心在岁月中慢慢磨砺,如蚌中的沙,慢慢的光润起来,等到我们发苍齿摇、步履蹒跚的时候,还可以让珍珠的光泽晕红最后的行程,不是吗?(学会成长) 9、不要执着,人生有很多不如意,世界不会迎合你,地球不是为你转的,所以不要执着于拥有,连我们都只是红尘的过客,生是赤条条的来,死又能带走什么呢?(学会放下)

2013年11月19日星期二

女性保健大全

太全了,幾乎是女生的保健大全了~

(絕對要收藏好)


1、【女性保健】
女人衰老的原因:
一缺氣、二寒氣、三腎虧。
調理:每天早上三片生薑、一杯蜂蜜水、三顆紅棗,兩天一瓶酸奶,平時多吃鴨血。
特別提醒:例假時期不能吃海帶、海鮮、香蕉、西紅柿。
梳頭(百穴),洗完澡用電吹風吹肚臍眼(丹田),低血糖吹腰,月經不調吹後腦勺, 每天晚上泡熱水腳,每天敲足三里。


2、 【女人經期十三禁忌】
一禁:劇烈運動和重體力勞動。
二禁:貪食生冷。
三禁:吃得太鹹。
四禁:飲咖啡、濃茶。
五禁:過量飲酒。
六禁:活血化淤類藥物。
七禁:緊身衣褲。
八禁:游泳和盆浴。
九禁:捶打腰背。
十禁:貿然拔牙。
十一禁:高聲唱歌。
十二禁:情緒失控。
十三禁:性生活。


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3、【生氣對女性的傷害】
①皮膚:生氣時,會刺激毛囊,引起毛囊周圍的炎症,出現色斑。
②子宮、乳腺:女人生氣傷乳腺和子宮。
③甲狀腺:老生氣會使甲狀腺功能失調。
④大腦:大量血液湧向大腦,此時血液中含有毒素最多,加速腦部衰老。
⑤肺:女性情緒衝動時,呼吸急促,甚至過度換氣,危害肺健康。


4、【女人越吃越年輕】
①新鮮乳酪——搶救記憶力;
②金槍魚 ——PK脂肪;
③蜂蜜——淨化血液;
④橙子——增強免疫力;
⑤綠菜花——年輕心臟;
⑥雞蛋——呵護乳房;
⑦燕麥片——降低膽固醇;
⑧花生醬——永葆青春;
⑨咖啡——食物催情;
⑩巧克力——走出情緒低谷。


5、【女人貧血吃什麼補血最快】
1、黑豆:想更好的補血,不妨用黑豆煮烏骨雞。
2、胡蘿蔔:含大量維生素B、c,具有補血功效。 3、麵筋:含大量的鐵質。
4、金針菇:含豐富的鐵、維生素A、b1、c、蛋白質等。
5、龍眼肉:含豐富的鐵質外,還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。
6、蘿蔔幹:鐵質含量高。


6、【天然護膚精華:李仁桃仁】
心對女性來說,果仁就像護膚品中的精華素,可以用它們打成粉,加些蜂蜜或蛋清做面膜來敷臉,能滋潤美白皮膚。此外,它們還有各自特別的功效,桃仁可以祛痘印,李仁有淡斑效果!除了美容,吃桃仁李仁還可以治療便秘、咳喘和婦科病,可以說是女人們的閨密級食物


7、【女性長期吃辣,喝冰飲,容易患上婦科腫瘤】
吃辣時不停地灌冰水危害更大,冰水下肚,血液馬上會淤積在腸道和盆腔裡,易致痛經、月經紊亂,子宮還會縮小、變硬,易形成腺肌症等婦科腫瘤,大大提高不孕的機率。重的是,盆腔淤血引起的不孕,做B超、婦科檢查等發現不了,男士們請轉給你的摯愛!


8、【讓她遠離乳腺增生】
1、適時婚育哺乳。
2、夫妻生活和睦、生活規律。
3、心情舒暢(情緒不穩定會抑制排卵,雌激素增高)。
4、避免使用含雌激素的面霜和藥物。
5、積極防治月經紊亂、附件炎等婦科疾病。
6、每半年或1年做一次乳腺B超檢查。


9、【來例假如何養生? 】
來例假幾天總讓女人面臨各種狀況,痛經、腰酸背痛等,其實例假對女人是個很重要和特殊的時期,這幾天一定要好好保養才能健健康康
第一天:小心偏頭痛。
第二天:治療婦科炎症。
第三天:補充維生素。
第四天:體重略微下降。
第五天:美髮和護膚。
第六天:排出體內廢料。


10、【4大養生補血食譜告別痛經】
1、玄胡益母草煮雞蛋:具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效;
2、烏豆蛋酒湯:具有調中、下氣、止痛功能
3、姜艾薏苡仁粥:具有溫經、化瘀散寒除濕及潤膚功效;
4、薑棗紅糖水俱有溫經散寒功效。


11、【魔法痛經治療法】
生不如死的“痛經”如今終於有了解救的方法。配料:(水,紅糖,紅花生,紅棗,紅豆,枸杞)來完月經一個星期之後就可以煮來喝啦!喝完下個月來就不會痛咯~ 真的有用哦! MM們為自己為閨蜜轉了吧。


12、【10種女人最易得乳腺癌】
1 .乳腺增生多年不愈,
2.反复做人工流產手術,
3.常用激素類藥品或化妝品,
4.有乳腺癌家族史,
5.未哺乳或哺乳過長,
6.肥胖或過多攝入脂肪,
7.精神抑鬱,經常生氣,心情不好,
8.反复長期接觸各種放射線,
9.獨身未育或婚後不育,
10. 13歲前月經初潮或絕經晚。


13、【山藥紅棗羹】
女人補氣血必備~每個月的那幾天還可以加些紅糖喲。
1、將山藥洗淨,晾乾,然後去皮,切成小塊
2、將紅棗洗淨,裝碗備用。
3、將山藥、冰糖一起倒進鍋裡,放入水,煮30分鐘,如果喜歡吃綿軟的可以多煮會。
4、等到山藥煮的差不多時把紅棗放到鍋裡再煮上10--15分鐘,就OK啦!


14、【月經後吃什麼】
每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此,在月經乾淨後1-5日內,應補充蛋白質、 礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品,如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿蔔、蘋果、荔枝肉、櫻桃等。


15、女性來月經時,小肚子又涼又疼,說明腹部有寒,同時嘴裡還長口瘡,這叫“上火下寒”。這時可以用到橘核(即橘子籽),橘核有理氣、溫胃、止痛的作用,既能驅寒,又能止痛。建議用橘核沏茶


16、【女人不穿胸罩老得更快】
隨著年齡的增加和雌激素分泌變化,乳房會變得更易搖晃,若不戴文胸來固定支撐,就會加速乳房的晃動,導致下垂。但如果文胸選用不當,效果就會適得其反。堅持佩戴文胸否則到了60歲,乳腺腺體幾乎退化“消失”,乳房會像“皮囊”一樣,即使再戴文胸,也很難支撐起來


17、【保養乳房的5類營養食物】
1、補充脂肪:魚、肉和豆製品,
2、補充水分:每天堅持飲用8杯水,
3、補充膠原蛋白:肉皮(包括雞、鴨、鵝皮)、蹄筋、雞鴨爪、雞翅及甲魚,
4、多吃魚類和海產品:泥鰍、帶魚、魷魚、牡蠣及海帶等,
5、補充鈣和維生素:捲心菜、粗糧、牛乳、牛肉。


18、【消除經前乳房脹痛的小技巧】
1、改變飲食習慣。
2、經常按摩乳房。
3、穿穩固的胸罩。
4、避免利尿劑。
5、不吃鹹。
6、試用熱敷。
7、防止肥胖。
8、用蓖麻油敷胸。
9、攝取維生素。
10、遠離咖啡。
11、切忌濫用藥。


19、【女性常穿高跟鞋或導致不孕】
女性穿高跟鞋的時候身體前傾,全身重量會過多地集中壓在前腳掌上,可能造成平足症、痙攣性足痛或趾骨骨折;穿高跟鞋時,骨盆會隨著身體傾斜而傾斜,久而久之會使骨盆腔位移,容易引起子宮位前傾,造成月經失調、性慾下降甚至不孕。


20、生薑紅棗水沖雞蛋絨,早上空腹喝,能驅寒暖胃、修復胃黏膜。受寒嚴重時三片生薑,不嚴重是2片,如果是用來保健1片生薑就可以了,紅棗同樣是根據個頭來6~10個。加水大火燒開後改小火15分鐘,把雞蛋放碗裡攪拌均勻,用滾開的水去沖雞蛋。


21、【能調陰陽又去斑的補血湯】
例假結束後的第一周期間服用。這個時間段重點是滋陰養血,因為例假期血損失較大。推薦食療方:熟地6g,制首烏9g,當歸3g,炒白芍3g,阿膠6g,龍眼肉3顆,羊腔骨1節。煲湯喝。少放鹽少放調料。一周2-3次。


22、【尿路感染的特效穴】
出現尿路感染症狀時,馬上拇指按揉對側足內踝尖與足跟尖連線中點處的水泉穴(兩側皆有),哪個刺痛就按揉哪個,大鐘穴的位置在足內踝尖與跟腱連線的中點偏下方的骨頭上緣。按揉痛點5分鐘,當穴位的疼痛緩解時,尿路感染症狀可減輕或消失。


23、【經期不宜食哪些寒涼食物? 】
大家可能都知道冷飲不能吃,其實還有些寒性的食物也要注意哦:如黃瓜,絲瓜,茄子,冬瓜,蟹,田螺,海帶,竹筍,梨子,柚子,西瓜等。可以多吃的:花生,核桃,大棗,桂圓,玫瑰花茶等。


24、【對女人有益的五種怪味食物】
1、榴蓮—緩解痛經(性熱,活血散寒,改善腹部寒涼)2、大蒜—亮澤秀發(強抗菌作用,抗乳腺癌、卵巢癌,烏髮)3、香菜—預防骨質疏鬆(保護骨骼,抗癌)4、芥末—使面色紅潤(調解內分泌,刺激血液循環)5、香椿—助孕(抗衰老,補陽滋陰,清熱利濕)


25、【女性腎虛症狀】
1、早上起床常有頭髮掉落;2、體重有明顯的增加或下降。 3、記憶力下降;4、進食甚少;5、晚上常睡不著;6、尿頻現象;7、生理需求下降;8、工作情緒始終無法高漲。 9、工作1小時後,身體怠倦;10、乳房鬆弛;11、皮膚乾燥,出現斑紋。 12、月經不調。


26、【敷肚臍也能治痛經】
痛經的女生,月經前一周在肚臍上敷藥,行經時就不會那麼痛了。配方:肉桂、小茴香、乾薑、元胡、五靈脂、生蒲黃、沒藥、赤芍各6克,研細末,放密封瓶裡。用時洗淨肚臍,取適量藥末,醋調敷,紗布覆蓋,膠布固定。兩天換藥一次,經前用3次。這種方法最適合寒凝血瘀的痛經。


27、 【紅糖食療法】
紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。 1.紅糖煮荷包蛋,可以使雞蛋和紅糖的營養互補,令面色紅潤,有精神;2.紅糖泡桂圓幹,可改善睡眠;3.紅糖泡人參,可調理氣息,改善低血壓4.生薑紅糖水:治療風寒感冒,緩解寒淤血淤型的痛經。


28、 【艾葉生薑,治療外陰瘙癢】
難言之隱,一洗了之。現在的所謂洗液,大多是清熱利濕的苦寒之品,用之無效者,必須考慮是否與“寒”有關,可試用本方:生薑120克連皮搗碎,幹艾葉90克,加水1500毫升,煎煮後清洗。


29、【四物湯:喝出女人味】
當歸、川芎、白芍、熟地黃,各15克。如果你痛經或月經時血量較多伴血塊,可以再加紅花、桃仁各15克,普通的四物湯就變成了“桃紅四物湯”,適合的女性可以服用,臉蛋會紅潤起來,肌膚充盈有光澤,女人味兒也就更足了


30、【永遠不變黃臉婆必須吃這9樣】
1.枸杞酒釀蛋給您好臉色2.木瓜紅棗子蜜:補血養顏;3.花生芝麻糊:抗衰老;4.核桃松仁粟米羹;5.雙豆雞翅湯,增加皮膚彈性;6.山藥青筍炒雞肝:改善皮膚色澤;7.多吃“雙豆”(土豆、豌豆):祛斑美白8.常食花粉遠離皺紋9.細膚美顏吃點牡蠣


31、【治痛經特效穴--寒凝血瘀】
有一個治療痛經的特效穴位——十七椎,痛經嚴重者,按壓十七椎2—3分鐘,可以收到立竿見影之效。這個方法對寒凝血瘀的痛經效果最好。十七椎,在督脈的循行線上,是一個經外奇穴,位於第5腰椎棘突下。 JMS,痛的時候試試。


32、【女性防寒小竅門】
1.每日喝2千—3千毫升白開水;2.日照充足時進行戶外活動;3.早入睡,保證充足的睡眠,益於陽氣潛藏;4.食療養腎,吃紅棗燉牛肉、生薑大棗牛肉湯等;5.天天堅持用溫熱水洗腳,按摩刺激雙腳穴位,堅持步行半小時;6.喝紅茶可抗寒;7.早晨喝熱粥,如小米粥。


33、【祛除雀斑有妙方】
臉上雀斑多的,可以用米醋浸泡適量白朮,一周後用醋擦拭面部。此方出自葛洪"肘後方",都是四兩撥千斤的好方,大家可以試試。第一要堅持,第二找好一些的白朮,生的,無需炒。


34、 【愛美的MM一定要看】
①在水里加一點鹽,不只殺菌,還可以祛油脂;②在水里加一點蜜蜂,長期堅持可以讓你的肌膚年輕10 歲;③在水里加一點醋,可以讓你的皮膚變的光滑有彈性,還不容易長痘;④在電腦前工作的女性,洗臉的時候在水中加一點綠茶,可以有效的抵抗輻射。


35、 【奶茶:女性心臟的隱秘殺手】
飲茶有益於心臟,但是最新研究提出,向提神的茶水中加入牛奶,會破壞茶的所有有益健康的成分,奶茶竟是女性心臟的隱秘殺手。試驗顯示,雖然茶通過增加動脈壁的收縮能力提高了血流速度,但牛奶卻完全阻礙了這一有益健康的效果。


36、【女人喝紅酒的好處】
①增進食慾②適當飲用有滋補作用③有助消化,防治便秘④有美容抗衰老的作用⑤減肥,每升幹葡萄酒含525卡,在4小時內被全部消耗掉⑥利尿,防止水腫⑦殺菌作用⑧可預防乳腺癌⑨能抑制脂肪吸收。不過可不要早上喝。


37、【你知道自己的“月經體質”嗎? 】女性朋友們~根據自己的不同月經體質來調養吧~~~~健康女人才是美麗的。


38、【女性必知的養生補血食譜:當歸生薑羊肉湯】
用料:羊肉500克、當歸30克、生薑50克。羊肉用清水洗淨後再用生薑爆炒,當歸則以紗布包裹,再與爆炒好的羊肉一起煮湯。此湯特別適宜氣血虧虛、大病久病及產後的女性食用,對改善痛經、月經不調也有顯著效果。


39、【對女人最好的7大美食】
1、銀耳紅棗湯:豐胸美白減肥;2、黑糯米桂圓紅棗粥:益氣養血;3、當歸紅棗排骨湯:滋陰潤燥、養顏護膚;4、核桃紅棗燕麥粥:養顏補血益智; 5、紅薯紅棗湯:補血減肥助消化;6、木瓜銀耳湯:豐胸減肥;7、黃豆雪梨豬腳湯:潤肺美膚清心降壓。為心愛的人和自己轉吧。


40、 【經期暖宮纖腿秘方】
材料:薑片、陳皮、乾檸檬片,可樂。效果:暖身、溫宮、消脂,堅持食用3週以上手腳冰冷的症狀明顯改善或消失,體重開始下降,下半身變得纖瘦,特別是腿部,效果明顯者能瘦腿75px哦。


41、【維C增強女性免疫力】1多吃富含維C 果蔬和含維E豐富的核桃、松子、花生等;2多喝水;3適量喝茶;4喝點葡萄酒;5適當吃點動物肝; 6常吃蘑菇; 7適量攝入麥麩和粗纖維;8補充精氨酸:鱔魚、泥鰍、墨魚及山藥、黑芝麻、豆腐皮、榛子富含精氨酸;9曬太陽; 10常微笑可激發身體產生免疫物質。


42。 、【早餐與皺紋的秘密】
早餐佔一天營養成分60%-70%,不吃早餐易患免疫力下降、腸胃病、手腳冰涼、不孕不育、心腦血管等180種慢性病。女人不吃早餐最傷子宮,不僅會影響生育能力有的甚至皺紋都長得比一般女性早些,所以愛美容的女性可不能不吃早餐哦!


43、【女人一生受用的六種米】1.粳米最滋補,健脾胃補中氣養陰生津;2.糙米最助消化,降低膽固醇減少心髒病發作和中風;3.黑米最補腎,滋陰補腎補肝明目抗衰美容;4.糯米最排毒,富含蛋白質脂肪醣類維生素B2等;5.薏米最養顏,利水滲濕健脾止瀉清熱解毒;6.小米最養胃,益腎氣,清虛熱利小便。


44、【仰著睡覺最傷子宮】
睡覺看似簡單,卻有不少學問,對於女性來講更是如此。長期不良睡姿,不光會讓身體形態走樣,還有可能對身體造成損害。 1.乳房最怕俯臥睡姿:這種姿勢容易使胸部受壓2.子宮怕長期仰臥睡姿:子宮的位置應該是前傾前屈位,而仰臥位睡姿容易導致後位子宮。


45、【如何做個幸福的女人】
1、儲蓄友誼;2、學會放手;3、播種善良;4、懂得音樂;5、避開得不到之善和鍾情之苦;6、學習承受;7、常懷感恩之心;8、熱愛工作;9、勤於學習;10、享受運。


46、【養生之道:調節內分泌】
女人做得越純粹,皮膚和身材就越好,沒有一個步入更年期的女人能保持少女的模樣。臍下三寸之..


47、【按按子宮穴,美容又助眠】
忙碌了一天,睡前最好按摩一個美容安眠穴,大誠中醫門診主治醫師韓會霞提醒。子宮穴在肚臍直下手掌寬度距離,兩側橫向四指寬即是。以雙手拇指按穴,其餘四指向後,虎口卡住腰,以拇指揉穴位3-5圈後按壓3-5秒,1次重複1、2分鐘,不僅美容抗衰老而且有助於睡眠。


48、為你奉獻手腳冰冷的原因和危害,還有十大攻略,女的為自己看看學習,男的看了留著給老婆女友用。


49、想把黃褐斑祛掉,疏肝健脾是根本。山藥30克,茯苓30克,白朮10克,甘草6克,加600毫升水熬好,早晚服用,堅持兩三個月,會見到效果。此外,生活中要注意不要長時間在陽光下暴晒,要多吃新鮮水果,蔬菜,少食辛辣等刺激性食物,同時保持精神愉快。

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